El potencial del juego

El pasado fin de semana tuve la inmensa suerte de participar en el taller En busca del entusiasmo impartido por Enrique Aguilar en Santiago de Compostela. Además de divertirme como una niña y conocer a un grupo de personas fantásticas, aprendí la importancia del juego en nuestra vida, ese aspecto lúdico innato en cada una de nosotras y que vamos relegando por imposiciones sociales. 

Es, cuando menos, curioso que esa misma noche, tras terminar el taller y regresar a casa, mientras reflexionaba sobre todo lo vivido ese fin de semana intenso, apareciese ante mis ojos el siguiente "mensaje":

Fuente: http://bit.ly/1XiX8wp

¡Precisamente! Hemos pasado la vida escuchando cientos de "mensajes" negativos sobre nosotros mismos: prohibiciones y limitaciones, obligaciones y compromisos... en definitiva, palos en las ruedas de nuestra innata capacidad de explorar y aprender jugando. Es así como aumentamos la plasticidad de nuestro cerebro y, por tanto, la capacidad de aprender, de evolucionar y de adquirir cultura social. En definitiva, de adaptarnos.

Uno de los descubrimientos que nos mostró Enrique y que nos ayuda a reflexionar sobre ésto, fueron las investigaciones de la primatóloga Isabel Behncke : "Cuanto más inteligente es el animal, más tiempo dedica a lo largo de toda su vida a jugar". ¡No olvidemos que somos primates, por lo tanto animales!

Por tanto, cuanto más jugamos, ¡más capaces somos de aprender! Pero si todas jugamos en nuestra infancia y en otros estadios de nuestra vida ¿qué ocurre? ¿por qué dejamos de jugar?

Fuente: http://bit.ly/1T1gog7

En efecto, ocurre que nos interfirieron en nuestro juego: "no te salgas de la línea al pintar"; "así no, hazlo así y te saldrá mejor"; "ahora no puedes jugar, tienes que estudiar"; "haz los deberes y luego juegas (si te queda tiempo)"; "no molestes"; "no hagas ruido"... Os suena ¿verdad?

Para que el juego obre su verdadero "milagro", es necesario no interferir, facilitar los materiales, el espacio y las herramientas y dejar libres a los/as niños/as... Ésto, como educadora, como formadora y también como madre, me pareció una observación imprescindible.

Y a nivel personal, descubrir algunos de los "mensajes" recibidos en mi infancia - gracias de nuevo, Enrique - me permite trabajar en esos aspectos que me impiden ser más libre, más yo, más auténtica, más generosa conmigo misma y, por tanto, también con mis círculos. Si soy más libre, juego más, juego mejor. Si juego mejor, aprendo mejor. 

¡Sigo en proceso! Espero seguir equivocándome y aprendiendo a ser más consciente y más libre.

Gracias por leerme :) 

¿QUE NO PUEDO? ¡MIRA CÓMO LO HAGO!

Nadie nos había preparado para esta crisis generalizada. Y digo generalizada porque parece ser transversal, es decir, que ataca a todos los ámbitos de la vida de las personas: económico (por supuesto), social, laboral, familiar, moral y/o ético, íntimo e incluso personal. Una crisis que llegó como un mal viento arrasándolo todo y poniendo patas arriba el mundo de muchas personas, en algunos casos de manera dramática.

Como una es militante del optimismo -aunque con mis buenas dosis de realismo, no os lo niego, e incluso mis ratos de absoluto pesimismo- me aplico el cuento y trato de levantarme y salir adelante. A veces son sólo pequeños pasos: salir a tomar el sol cuando se puede (revitaliza y aclara las ideas), un rato de café y conversación con amigos, un buen libro a estrenar, un poco de música, un paseo familiar. Qué os voy a contar, cada una sabe bien cuáles son esos "sitios de mi recreo" ¿verdad?

Pero los más grandes cambios suceden a veces por carambola, por "causalidades" de la vida o porque ahí estabas tú, dispuesta y abierta a que la vida te sorprenda.

En estos últimos años, he estado reinventándome cada mañana, tirando de mí misma para arrancarme de la autocomplacencia, a veces pensando hasta la extenuación en nuevas maneras de enfocar mi vida. Y de repente, un buen día: ¡pam! Ahí lo tienes; alguien te propone algo que nunca habías hecho y para lo que no estás muy segura de estar capacitada... Pero cuando acepto un reto, hago mil piruetas para llegar a dar lo mejor de mi, me preparo a fondo, me documento, me reciclo y ¡ahí estoy! Explorando nuevas facetas de mí misma que no sabía que estaban, pero que están, y lo mejor de todo: funcionan bien.

Tal vez es que soy como el abejorro: nadie me había dicho que científicamente, técnicamente o intelectualmente no era posible que yo lo hiciera. Así es que lo hago. Por qué, porque creo que puedo. Creo en mí. No hay mejor motor que ése ¿no os parece?

Talleres

Pararnos a escucharnos, regalarnos un tiempo para disfrutar, compartir con otras tu risa más auténtica y limpia, jugar como niñas sin más pretensiones que el gozo por el gozo, es un ejercicio tan saludable y necesario que si todo el mundo pudiera experimentarlo al menos una vez cada poco, creo que las personas estaríamos más en sintonía con el mundo y con nosotras mismas.

Es por ello que siempre que puedo acudo a un taller de teatro, de risoterapia, de clown, de danza, de desarrollo personal... y disfruto tanto aprendiendo en ellos o impartiéndolos que al terminar uno ya casi estoy pensando en el siguiente. No se trata de hacer por hacer, no es eso. Se trata de gozar de tu propio proceso de aprendizaje. Cuando dejas hacer a tu brújula interna, acaba llegando ese curso intensivo, ese taller o monográfico que más necesitas en ese momento de tu vida.
Me encanta aprender y me encanta compartir mi experiencia con las personas. Ayudar a que la vida recobre su color, a sentir la esperanza, a aliviar el dolor, a crecer y tomar el timón de nuestra alma... Es por ello que os ofrezco desde aquí mis talleres para crecer con vosotras, para iluminarme con vuestra luz y vuestra energía, para darme y recibiros. Pedidme lo que necesitéis, aquí estoy.

* Taller de iniciación al teatro. Una aproximación a la interpretación, técnicas básicas.

* Curso intensivo de interpretación actoral. El actor en escena, técnicas de expresión corporal, la voz y la palabra, técnicas de improvisación, tratamiento del texto, el personaje, el proceso creativo a escena.

* Taller de juego dramático. Aproximación al hecho teatral a través del juego y el disfrute, acción - reacción,   colaboración, expresión corporal, improvisación creativa, relajación, juegos de creatividad grupal.

* Taller de risoterapia. La risa como elemento liberador y raíz de nuestra creatividad, el juego como motor de la alegría, de la expresividad y del autoconocimiento. El sentimiento de grupo, el intercambio. El ridículo y la belleza. La emoción como fuente de creatividad.

* Taller de crecimiento personal. Técnicas de relajación, visualización creativa, polarización, técnicas de masaje básicas, limpieza y armonización de chakras.

Imágenes de varios de los talleres que hemos compartido: http://on.fb.me/1ENVrjA

SI TIENE CORAZÓN, ¡IMPORTA!

   En estos tiempos turbulentos en los que parece que todo está al revés aún podemos encontrar personas, acciones, proyectos que nos devuelven la confianza en el ser humano. Son muchas las personas, anónimas o no, que con la fuerza de un caballo salvaje o con la tenacidad de una hormiga son capaces de iluminarnos la esperanza en que una sociedad más justa es posible.

    Estos días leí un artículo en prensa sobre Iván Prado, fundador de Pallasos en Rebeldía y director del Festival Internacional de Circo, clown y risoterapia en los territorios y campamentos de refugiados palestinos, que estaba previsto realizar en enero en el Líbano. Este guerrero de nariz roja y risa rebelde, concluía la entrevista así:
"Solo hace falta una salida común que es la de recordarnos como ciudadanía. Entendernos como un tejido, una posibilidad de ser felices juntos, y organizarnos. El mundo puede ser más divertido y más humano".

Palabras que animan a tomar conciencia, a ser sociedad, a participar de lo que importa, a crear futuro para todos.

    Porque hay mucho corazón en este proyecto, porque necesitamos la risa y la esperanza, porque si hacemos el mundo más habitable, todos salimos ganando, porque "lo que importa es lo importante", os invito a apoyar este proyecto con toda mi alma.

Puedes aportar tu parte aquí: http://www.verkami.com/projects/7435-festiclown-palestina-en-el-libano-2014

                "TODO PARECE IMPOSIBLE HASTA QUE SE HACE"                                          Nelson Mandela

             

Llamadme sensiblera si queréis pero tenía que abrir las compuertas... Ha muerto un alma muy grande, de esas que dejan huellas hasta en el viento. El corazón se lamenta y una se siente realmente huérfana de muchas cosas importantes que Madiba enseñó al mundo, no con palabras, sino con su ejemplo, su coraje, su valentía y su humildad.
La mejor manera de honrarlo es seguir sus pasos; sembrar cada uno su pequeña semilla de libertad, de justicia, de dignidad, de solidaridad. "Porque ser libre no es solamente desamarrarse las propias cadenas, sino vivir en una forma que respete y mejore la libertad de los demás."

Que su ejemplo no se desvanezca en las retinas de nuestras almas. Es hora de que tomemos el relevo, que sepamos que desde las más pequeñas acciones se le puede rendir tributo... saliendo a defender lo que por justicia humana pertenece al ser humano: la dignidad, las libertades, la solidaridad con los más desfavorecidos, los derechos humanos para todos. Es hora de levantarse y caminar juntos por los derechos civiles y la justicia social. Así pues, salgamos A ESCENA todos en este gran teatro del mundo y construyamos una realidad mejor para todos.

 “La muerte es algo inevitable. Cuando un hombre ha hecho lo que él considera como su deber para con su pueblo y su país, puede descansar en paz. Creo que he hecho ese esfuerzo y que, por lo tanto, dormiré para la eternidad”. - Nelson Mandela

GRACIAS, MADIBA. DESCANSA EN PAZ.

TALLER INTENSIVO DE RISOTERAPIA 

Fechas: Viernes 29 de noviembre de 19 a 21:30 y sábado 30 de noviembre de 11 a 13:30.

Lugar: Artefonía Escuela de Actores, Rúa Horta de Abaixo, bloque 3, bajo (junto al parque infantil de la piscina municipal A Telleira).

Inscripciones: Hasta el jueves 28 (incluido) en Artefonía Escuela de Actores, Bertamiráns (Ames) A Coruña. Tfnos: 881973626 o 609159949

La alegría es la mejor forma de disfrutar la vida al máximo, y de percibir de una mejor manera el mundo con todas sus bondades y beneficios. La alegría no es un bien externo, es una decisión que podemos tomar e incorporar a nuestras vidas generando círculos de optimismo y bienestar a nuestro alrededor. La risoterapia es una herramienta que nos lleva a un estado de ánimo maravilloso y genera entusiasmo, fortaleza y ganas de vivir.

Para poner la mente en modo creativo ¡¡descálzate y baila sin pensar en hacerlo bien!!
Sólo déjate llevar, siente el ritmo, siente tu cuerpo y déjalo fluir. Prueba con este tema: : http://youtu.be/3nxXrHZ2HL4 (aunque vale cualquier pieza que te motive)

Si practicas este  ejercicio a menudo casi como una meditación, despertarás tu lado creativo. 

Así pues, plantéatelo como un ejercicio a practicar con regularidad pero sin repetirlo cada vez de la misma manera; rompe la rutina haciendo algo inusual como bailar tumbada en el suelo, descalza en un parque, con los ojos vendados, con una música desconocida...

Y ya me contarás ;)